嗨我的朋友，想知道你的髖關節健不
健康嗎？跟著影片測試看看就知道
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當髖關節活動度受到限制時，除了會讓髖關節
本身出問題以外，也會連帶的往上影響
到腰椎，往下影響到膝關節🦵🏻
所以有時候腰或是膝蓋會一直反覆受傷，除了
關節本身以外也別忘了鄰近的關節，它可是
其中一個讓你舊傷不會好的原因🌋
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這個測試就像健康檢查一樣，讓你知道身體
淺在的問題提早去處理，會讓你避免
未來發生疼痛等問題🍎
同時這個測試也可以幫助你覺察自己的身體，
試著兩邊都做看看，讓髖關節以及膝關節
呈現九十度的夾角大小腿盡量貼
平地面，身體不要倒向一邊📐
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你有通過這個測試嗎？
可以在貼文下方留言👇🏻
如果沒有通過，也不用擔心
我會在後續的貼文，分享
給你改善的方法💡
祝福你有個美好的一天🎁
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如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab
最後也祝福你有個美好的一天🧧
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，不能夠取代
醫療建議，如果你有疼痛問題、功能受限
，仍需尋求專業人員的協助。
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